Volite pojesti bananu za doručak? To nije dobro!

Iako su one odličan izvor kalija, banane nisu najsretniji izbor za jutro.

banana

One su dobre za mršavljenje i držat će vas duže sitima, ali zbog količine šećera u sebi ujutro ćete se osjećati tromo i umorno. Zato ih najbolje upariti sa drugom vrstom namirnica.

Dobre su u kombinaciji sa chia sjemenkama, borovnicama, bademovim mlijekom, cijelim žitaricama, dok je možda najzdraviji izbor hljeb napravljen od banana! Isprobajte i ostanite fit i zdravi, savjetuje Hellogiggles.

Izvor: radiosarajevo.ba

Ad

You might also like

Komentariši