MagazinZdravlje

Šest namirnica koje nikada ne treba jesti zajedno

0

I zdrave namirnice mogu biti loše za organizam ako ih kombinujemo na pogrešan način. Otkrijte koja vrsta hrane i pića sprečava apsorpciju minerala u organizmu.

namirnice

Špinat + mliječni proizvodi

Špinat nemojte miješati s mliječnim proizvodima jer oksalati koji se nalaze u njemu i blitvi sprečavaju apsorpciju kalcijuma u organizam. Ako vam fali tog minerala, umjesto s običnim, špinat napravite s kokosovim mlijekom u kombinaciji s malo maslinovog ulja i bijelog luka.

Mahunarke + crveno vino

Ako patite od manjka gvožđa, izbjegavajte da pijete vino ili kafu dok jedete pasulj, grašak ili cijele žitarice. Tanini koji se nalaze u vinu i kafi sprečavaju apsorpciju ovog važnog minerala u organizmu, ističu nutricionisti.

 Orašasti plodovi + soja

Ako ishranu bazirate na hrani biljnog porekla, pripazite da tofu i jela od soje ne kombinujete s indijskim orahom ili sjemenkama susama. Fitati koji se mogu naći u orašastim plodovima, sjemenkama i cijelim žitaricama mogu da spriječe apsorpciju gvožđa u organizmu.

kurir

NAJAVA: Zijah A. Sokolović u Prnjavoru

Previous article

Predsjednik Sabora Hrvatske napustio govornicu NSRS zbog zastave!

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

More in Magazin