KORISNI SAVJETI DA SAČUVATE VID: Riješite se ovih pet navika koje ga kvare..

od prnjavorski 0

Jeste li znali kako neke svakodnevne navike koje radimo rutinski mogu ugroziti vaše oči? Želite li sačuvati vid i oči održati zdravim izbegavajte sledeće obrasce ponašanja

500222-600x317

1. Gledanje filmova na laptopu ili tabletu

Iako je praktično i zabavno, gledanje filmova, serija ili dugo čitanje s laptopa ili tableta je vrlo štetno za vaš vid.
Blizina ekrana koji je tek 20 do 30 centimetara udaljen od vašeg lica značajno umara i napreže oči zbog čega se mogu javiti i glavobolje. Svako toliko napravite pauzu od 5 minuta i gledajte u daljinu.

2. Odlazak na sunce bez sunčanih naočara

Osim što šteti vašoj koži, UV zračenje vrlo je opasno i za vaše oči te može uzrokovati razne bolesti.
Tokom kasnih prolećnih i letnjih meseci, kada je UV zračenje najjače ne zaboravite staviti naočare čija sočivo ima adekvatnu zaštitu. Naočare nosite tokom leta čak i ako je polu sunčano vreme.

3. Čitanje tokom vožnje

Duga vožnja može biti poprilično dosadna, no umesto čitanja pronađite radije neku drugu zanimaciju za oči. Naime, tokom čitanja u vožnji vaše oči su konstantno u pokretu te se trude uhvati fokus.
S obzirom na to da se vaše ruke zbog vožnje stalno pomeraju, oko se značajno umara i opterećuje dvostruko više nego kod običnog čitanja zbog čega možete osetiti glavobolju i zamućen vid.

4. Premalo treptanja pred kompjuterom

Koliko vam se puta dogodilo da ste se tokom korišćenja interneta, čitanja, igranja igrice ili pisanja na računaru ‘zabuljili’ u ekran i jednostavno zaboravili trepnuti.
Premalo treptanja isušuje oko i izaziva iritacije poput peckanja i svraba oka. Ako nakon korišćenja računara često osećate pomenute simptome nabavite veštačke suze – kapi koje štite i vlaže oko.

5. Premalo sna

Poznato je kako premalo sna može uzrokovati tamne i podbuhle podočnjake, no ova vrlo loša navika šteti i vašim očima. Tokom noći oči se regenerišu i odmaraju. Prekratak san tako oku ne dozvoljava da se ‘odmori’ te može uzrokovati suvoću oka i pucanje kapilara u oku. web-tribune

Komentariši

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>